武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2013/4/12

魚の胡麻和え

最近、我が家で流行っているお魚の食べ方。 胡麻和え。   材料 刺身用ブリのブロック        4人分くらい 醤油                  大さじ3 みりん                 大さじ1.5 生姜                  適量 白胡麻                  大さじ3 小ねぎ                  適量 大根                  5cmくらい  

作り方 ① ブリのブロックは、刺身のように切る

② 容器に醤油とみりん、生姜をすりおろして入れて混ぜ ①を加えてさっと混ぜて冷蔵庫に20~30分くらい入れておく

③ 大根は千切りにして水にさらし、ざるに上げて水けを切る

④ 2を冷蔵庫から出して、小口切りにしたねぎと白胡麻を指でつぶし ながら加えて和える

⑤ 器に③を盛り、④をのせる

ご飯のおかずはもちろんのこと、お酒のあてにもぴったり。 翌日でも、意外に辛くなく美味しく頂けます。 こちらで教えていただきました。

  お試しあれ。  
暦 Yoshino Uchida

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
更年期からセルフケアで人生再構築。うまくいかないから望みが叶うに変えるための体づくり。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



想像を超えた向こう側の幸福を手にいれる高次元セルフケア
更年期は新しい自分に出会うためのチャンス
セルフケアでなんでも叶えられる私になるための
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