先日、FBの投稿で

目が悪いのも、
胃腸が悪いのも、
姿勢が悪いのも、
かみ合わせが悪いのも、
免疫が低下しているのも、
舌の位置がおかしいから！

っていうのを見て、「舌の位置って、舌先が上の歯の裏側に当たってたらいいのよね。出来てる出来てる」と思いながら、何気に検索してみると、こちらを発見☞　●

正しい舌の位置がこちら　☟


あれ？
あれれ？

私、出来てない？！　
紐みたいなのが見えない！！



正しくない舌の位置がこちら　☟



まさにこれ。汗


ガーーーーーーン

となって、
とりあえず、あいうべ体操がいいらしく、それをやって、鼻呼吸を意識してみた。
すると、歩いたり家事したりと体を動かしたり、何かに集中したりすると、油断して口呼吸になることに気づいた。

あらら。

口呼吸は、美容はもちろん、様々な病気を引き起こす原因にもなってるとのこと。

寝るときに口が開かないようにするテープも販売されてるらしいので、それも買ったほうが良いかもと思いつつ、とりあえずは、あいうべ体操と、鼻呼吸を意識して過ごしてみよう。

鼻呼吸がきちんとできるようになると、どんな変化があるんだろ？

また、後日報告します。