武庫之荘のリラクゼーションサロン 暦(こよみ)

2019/8/16

モーニングノート


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朝の習慣にモーニングノートを追加してみた。


脳をスッキリさせるには
アクセス・バーズが一番のオススメなのだけど


頭の中身をノートに書き出すというのは
セルフコーチングも兼ねるので
また、違った趣がある。

これを毎日10分
本当は、3ページ書き出すまでやるのだけど

それだと、初めは荷が重い。

自分なりに続けやすい方法を
ということで、
何も思い浮かばなくても

10分は書くこと。


を続けてみます。


どうなるか楽しみ♡

モーニングノートについての詳細は
また後日。(書くのか書かないのか。笑)

暦 Yoshino Uchida

●セラピスト 
2012年おとなサロン暦をオープン
更年期からセルフケアで人生再構築。うまくいかないから望みが叶うに変えるための体づくり。

●資格
フェムケアアンバサダー
股こり股ケアプロトレーナー
アクセス・バーズプラクティショナー

読書ファシリテーター

●最近のよかったこと
YouTube美容整体動画でお顔がリフトアップ



想像を超えた向こう側の幸福を手にいれる高次元セルフケア
更年期は新しい自分に出会うためのチャンス
セルフケアでなんでも叶えられる私になるための
日々のルーティン


日々のちょっとしたことはこちら



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