4:16に新月を迎えました
すでに心や体に何かを感じてる方もいるかと思います。
私はここ2、3日、久々に首肩がガッチガチでした笑
今日気持ちゆったりとお過ごしくださいね

振り返ってみる

新月からの2週間はどう過ごしましたか？
スケジュール帳などで思い出してみましょう。
嬉しかったこと悲しかったことモヤモヤしたこと。。。
そして出来たことはなんですか？

いつもの延長。
日々ただ普通に暮らす事。
全て簡単にやっているようでそうではなく
どれも当たり前ではないんです。
いつ何時何が起こるかわからない中
続けてできてることはすごいことなんです。

起きて
身支度をととのえたり
出かけたり
ご飯食べたり

日々たくさんのことが出来た自分をちゃんと認めましょう。

日々の事ができてる私はなんて偉いんでしょう。

そこをまずは認めることで自己受容、自己肯定感が高まります。
そしてさらにちょっとチャレンジした事があれば自分を褒める。

自分で自分を褒める習慣にする。
この積み重ねが自己肯定感UPに繋がりますよ。

ということを前回の新月でご紹介しました。

未来を先取りし創造する

今回は、それにプラス。
未来の感情を先取りする。です。

２週間後どんなふうな気持ちでいるでしょう？
わくわく楽しい！私
達成感に包まれている私
満足感に満たされている私
etc.

できれば、その時の場面をリアルに思い浮かべる。
どこにいる？誰と過ごしている？一人でいる？
etc.

と思い浮かべることでそうなるように
無意識に日々の行動が変わり現実化しやすくなりますよ。