今日から2月。
今朝、1月をどう過ごしたか？
振り返ってみました。

先週の満月で２週間振り返りました。
振り返ってばかり。笑
ですが、定期的に振り返りをしないと
自分がやってきたことやできたことを無かったことにしたり
何もできなかったとしたりでこれが自信喪失や
自己批判につながるので、特に起業してる人は
定期的に振り返ることをお勧めします。

ただざっくり思い出して全体の印象を感じるのでも良いのですが
私はLIFEチャートを使って、各分野ごとに振り返りをやっています。

スケジュール帳などでザーッと出来事を思い出しつつ、
８つの項目について今の自分の満足度を
0～10点で点数をつけます。
点数はただ感覚で思い浮かんだのでOK。

そして、じゃ、これから１ヶ月は何点になったらいい？
で未来の点数を設定します。

この数値目標は覚えておかなくても大丈夫。
なんとなーくこうなればいいくらいであとは忘れる。
無意識がなんとかしてくれます。

これを定期的に続けることで、状況が良い方に変化していいくのです。

私はこれをじっくりやらなきゃって、思ってて、
それがハードルを高くしてなかなかできなかったのですが
数分でざっくりでいいやでするようになったら、できるようになりました。

振り返り、感情を先取り。
の繰り返しでどんどん動ける私になってきています。

LIFEチャートの使い方講座もご興味ある方がいらっしゃれば
開催したいなと思っています。

さて、これからどうなる？
楽しみな1月になりますように。