今日は満月。
さてさて、新月からの２週間いかがお過ごしでしたか？

私は、ちょっと更年期の後期の体調不良にハマっておりまして
今まで仕入れたセルフケアの総決算的に、なんやかんや試してみてました。

今回は１週間程度で、なんとも表現できない気持ち悪さから普通に動けるまで復活しました。

これ以上続くようなら、婦人科へゴーって感じで、いたんですが、今回はこのまま様子をみてみようかと思っています。

いやー、更年期なかなか侮れません。笑

で、世の中の皆さんはどうしてるんだろう？って思ったんです。
私は、セルフケア仲間と赤裸々に体の変化やセクシャルな話題が気軽に情報交換できる環境ですが、一般？の方って、話す機会ないよね〜って。

で、近々、更年期にまつわるお茶会をオンラインで開催しようと、友人たちと企画中です。

知っとかないと、結構ショッキングな体の変化とか笑
その不快感は、セルフケアで解放されるよって、こととか。

色々ありまして。

でも、まずは、今のお悩みを話してみませんか？ってところから
心にしまった重荷を下ろして軽くなりましょうよって、会にしたいなって思っております。

お楽しみに♡

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ではでは、いつもの月のワーク

２週間ごとにやってくる新月・満月は、
振り返りと未来を創造するのにとても良いタイミング。
月のリズムを意識して過ごすことで、リズムが整っていきますよ。
更年期以降、乱れがちなバイオリズムの調整にもおすすめです

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月の創造のワーク
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まずは、前回の新月からの２週間を振り返ってみましょう。
この２週間で出来たことはなんですか？

日々ただ普通に暮らす事。
全て簡単にやっているようでそうではなくどれも当たり前ではないんです。
朝起きて、身支度をととのえたり、出かけたり、ご飯食べたり。

いつ何時何が起こるかわからない中、いつもの日常を無事過ごすことって、本当はすごいことなんですよ。
この２週間でできたことは、数えきれないほどたくさんあるはず。

出来た自分をちゃんと認めましょう。

自分で自分を認めることで安心感が生まれ、自己受容、自己肯定感が高まります。
これが心の柔軟性や若さを保つことにとても重要です。

そして、未来の感情を先取りをする。
この満月から新月までの２週間をどういう風に過ごしたいですか？

どんなことをしていますか？
どんな気分や感情で過ごしたいですか？
ゆったりした気分、嬉しい気持ち、喜びに溢れる、何かを達成してる
充実感いっぱい　etc.

2週間後の新月をどんな気分で迎えたいか？
感情を先取りしましょう。

臨場感が強いほど、リアリティーが強まり
自然にそうなる様に行動し、それが現実になります。

スルーっと行動するには、まずはイメージが重要です。

初めはうまくできなくても、繰り返すうちに未来が創造できるようになります。

２週間後が楽しみですね。