やよい三月は春の訪れで生き物の活動期に入ります。
それとともに季節の移り変わりで寒暖差が激しい月。

数日暖かかったのに、ひんやりが戻ってきたり
急にお天気が崩れて春の嵐になったり。

それに呼応するかのように、眠気とだるさを感じ初め
超眠いってなったりしませんか？

先日、やっと体力が回復してきたので、寒暖差に体はどう反応するか？
を楽しみにしていたのですが、やっぱり3月は何にもなかった！
では、済まされないようです。笑

でも、去年の秋の季節の変わり目とは段違いに快適。
やっぱり体にエネルギーがあると違うって、実感しました。

色々学んで試して自分の体の扱い方もわかってきました。
こういう時はこういう状態になるっていうことがわかれば
対処もできるので安心感が違います。

やはり日頃のセルフケアは大事ですね。

いつもより体を冷やさない。
睡眠をたっぷり。
そして、水分、糖分、塩分はこまめに摂取。

エネルギーのある人もない人も、
セルフケアができる人もできない人も
今はギアをロー気味にしてゆっくり進みましょう。

気持ちだけでも、今はそういう時期なんだと思うだけでも
違ってきますよ。

私も今日は頭を使わなくて良いことをやって
過ごします。

ではでは、素敵な週末をお過ごしください。