前回のブログで「飲水のススメ」で水の飲み方をご紹介しました。
朝起きた時の習慣で季節問わず、常温のお水をコップ１杯飲んでいます。

最近、あちこちで目にするようになってきたので、ちょっと変えてみたくなり、白湯にレモン果汁と塩を入れたものに変えてみました。
温度も量も適当です。笑

これに変えたら、お通じがすごく良い。

私は平日の規則正しい生活では問題なく快便なのですが、週末の暴飲暴食や起床時間に乱れが出ると少し便秘になりがち。
医学的には２、３日に一度便通があれば便秘と定義しないそうですが、
やはり毎日出したいもの。

朝の塩レモン白湯で腸が温められ活性化されるようです。


ではでは。