先週は、体がだるくてだるくて、何もする気が起きないという
１週間でした。
13日に新月、色々な学びを深めるために毎日大量読書による脳疲労。
季節の変わり目。いろんな影響があったと思います。

こういう時はちょっとスローダウン。
ゆったり過ごすのが、長く続けていくためのコツ。
もどかしいし、焦る気持ちもありつつも、諦めます。

そんな時に目についた、石井ゆかりさんの筋トレ週報

この時期もし、あなたが「吸収しよう！」と思っているのになかなかうまくいかないなら、アウトプットを試してみるといいかもしれません。語ったり、文章に書いてみたり、身体の中にある思いをどんどん外に出して見ると、何かが変わるかもしれません。

2021/3/15-3/21の星占い　山羊座　石井ゆかりの＠筋トレ週報　note

相変わらず、タイムリーすぎてやばいです。笑

多くの人がそうであるように、私もインプット過多でアウトプットが苦手。
なのでこの言葉たちは本当に刺さります。
事実、アウトプットすると心が軽くなりますし、学びも深まります。

今週は、形に拘らずアウトプットを意識して過ごします。

皆さんはどう過ごしますか？

週の初めに今週どう過ごす？と問いかけてみる。
すぐに答えが出なければ、無意識さんにバトンタッチ。

そして、今週末はどんな感情でいたいか？を妄想して想像して、
その感情を味わう。

そうするとそうなるように行動が変わります。
よかったらお試しくださいね。


では、今週も素敵な１週間を✳︎