今朝、外へ出たらちょっと空気がひんやりしていました。

前回ひんやりと感じたのはいつだったか？

数ヶ月ぶり？

もうわからないくらい、暑さが続いていましたね。

やっと過酷だった猛暑が終わる

と思うと、ほっとして
思わずニヤニヤしちゃいます。

ここ数日、何度ウェザーニースのアプリで
予想気温のチェックをしながら
お天気に念？を飛ばしたことか。笑

やっと待ち遠しい秋がやってくるー

夏が苦手な全ての人と
この夏を乗り越えた喜びを分かち合いたい。

特に体調管理が難しい時期を過ごしている
更年期の皆さん

よく頑張りましたよ。泣

お疲れ様、と、ご自分をたくさん労ってあげてくださいね。


と、ほっとする間もなくやってくるアレ。

そう、ここからは季節の変わり目
寒暖差や台風などの急激な気圧の変化が待っております。

今年は特別暑かったし、例年よりさらに

夏の疲れも割り増ししそう。

私もここ数日、珍しくちょっとした胸焼けがあり

胃の消化力がちょっと弱ってるかも？
って感じています。

セルフケアサポートをさせていただいている方も
胃腸からの体調不良でダウンしたという
ご報告があったり。

それでも、日々のセルフケアで回復が早かったようで
何よりです。

ずーっと元気でいることは不可能に近い。
誰にでもバイオリズムがあり
体調にも波があります。


不調になった時に欲しいのはレジリエンス＝回復力

なかなか気が抜けない更年期ですが
日々のセルフケアの習慣化で
レジリエンス力を高まりますよ。

何から始めたらいいか思いつかない
って、思われたら、

お気軽にご相談くださいね。

あー、早くニット着たい♡