気功の一種で、お手軽に出来るスワイショウ。腕振りだけで、全身に氣を沢山集める方法。 簡単なのに、様々な効果が！ 目が良くなることはもちろん 肩こり、背中や首のこり、ストレス、頭痛、冷え症、重い腰痛、便秘、生理痛 などなど。 様々な症状が改善され、病中・病後の健康管理などにも適しているとのこと。   若さの秘訣、活性酸素を中和させるメラトニンの分泌がよくなる。   ５分くらいから初めて、徐々に時間を長くしてできれば10分以上、２〜３０分。 毎日行う。 テレビを見ながらなら、あ〜っと言う間。（のはず） 現在、３日目。 意外にも、やり始めた翌日、体がダルかった。 効いているのか？ そして、今回いつまで続くのか？