この冬、手のシワシワ感、よくみたらそばかすもできてて
何かしなくちゃと良いものを探してたんです。

昨日見つけ、美しさに酔いしれました。
ディオールがタロットカードを実写化　映画のような2021年春夏オートクチュールコレクション

前回の「この世で一番簡単なセルフケア」で呼吸を意識することを書きました。
では、どんな呼吸方が良いか？です。

いつでもどこでもできる超簡単で全ての基本となるセルフケア
呼吸

昨日まで真冬だったのに外に出るとまるで春の陽気でびっくり
でもまだまだ冬本番、油断は出来ません。 (さらに…)

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14:00に新月を迎えました。

すでに心や体にいつもと違う違和感を感じてる方もいるかと思います。
今日気持ちゆったりとお過ごしくださいね。 (さらに…)

先日の台風はあまりにも強烈で
被害に遭われた方は、早く日常が戻りますように。

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肩甲骨のコリを解消すると、法令線が消えるというのがありまして
腕クロス体操を始めたら、法令線も少し薄くなってきた。
（でも消えない） (さらに…)

9月に入り、ちょっと涼しくなった？
と思ったのもつかの間、関東に台風が直撃
その後に真夏の暑さがぶり返し、
それから気温の乱高下が続いていて、
今年はかなりヘビーな季節の変わり目を感じています。

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またまた、良きセルフケアを発見

その名もザビエルストレッチ！ (さらに…)