先日、FBの投稿で

目が悪いのも、
胃腸が悪いのも、
姿勢が悪いのも、
かみ合わせが悪いのも、
免疫が低下しているのも、
舌の位置がおかしいから！
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暑くなってきたので、蜂蜜?で作る自家製ポカリ的飲み物、増やしました。ゴクゴク飲めるから、水に飽きたらこれ。カラダのダルさを感じたら、脱水してるかも。まずは水分補給を。 (さらに…)

私がスロトレを初めたきっかけ。
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1日たった5~10分の運動で、理想のボディに近づける？
スロトレというゆっくりした動作で行う筋力トレーニングをご紹介します。
それぞれにあったペースで続けられるので、運動が苦手な方でも始めやすくおすすめです。

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夏の暑さも落ち着いたと思ったら、秋雨で毎日どんより。
季節の変わり目は、体調も不安定になりがち。
なんだか体調がすぐれない。。。そんな秋バテには味噌汁が効果的。 (さらに…)

オイルを大さじ一杯、口に含んでモグモグするという、アーユルヴェーダの健康法。またまた、マニアックだけどやり方はとても簡単。
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６月に入り、関西もとうとう梅雨入り。

早速、熱中症での救急搬送のニュースもちらほら。
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